O QUE SIGNIFICA TER UMA VIDA SUSTENTÁVEL?

        Viver de forma SUSTENTÁVEL é criar uma ligação HARMONIOSA entre o EU, o NÓS (sociedade) e a NATUREZA, preservando e rentabilizando os recursos de que dispomos, com justiça e consciência ecológica.

        Exemplificando, quando fazemos uma limpeza em CASA e encontramos imensas "tralhas" que queremos pôr no lixo, porque já não as queremos ou estão velhas, neste momento temos de pensar na utilidades destas coisas para a nossa comunidade, os nossos amigos; devemos pensar se devemos reutilizar, ou pôr nos ecopontos. Pôr tudo num saco e colocar no contentor de lixo sem fazer a separação é um atentado à natureza!!!!

REUTILIZAÇÃO DE PACOTES DE LEITE, FILTROS DE CAFÉ e CALÇAS DE GANGA

JEANS
Todos estes modelos são originais, da minha criação e autoria.

MOCHILA COM CAVALOS

O mesmo modelo usado anteriormente em outras mensagens, mas com acabamentos diferentes

 Vários retalhos de diferentes peças de roupa deram forma a este artigo. 

 Lateral

 Costas

 Forrada. Fecha com mola. 

MOCHILA COM TECIDO AFRICANO

MOCHILA ESCOLAR

 Personalizada. Para dar mais alegria nos dias de PRIMAVERA!

 Costas com alças almofadadas. 

 Forrada com fecho. 

Boina para rapaz

 Podemos aproveitar os jornais e revistas para fazer os moldes.

                       

Feita com ganga.

CARTEIRA PARA HOMEM 

FERRARI

 

A SUSTENTABILIDADE, no âmbito do desenvolvimento da consciência ecológica, prende-se com a capacidade do ser humano interagir com o PLANETA, preservando o meio ambiente de modo a não pôr em risco  os recursos naturais.

           Neste sentido, é preciso respeitar o ser Humano, e este deve respeitar a NATUREZA e interiorizar o facto dele próprio FAZER PARTE DA MESMA.

            Em segundo lugar, o HOMEM deve pensar nos recursos energéticos e equacionar uma forma equilibrada de os utilizar. Criar energias alternativas é uma medida urgente.  Em muitas partes do planeta a poluição atmosférica já atingiu níveis insustentáveis para a qualidade de vida dos seres vivos.

            Cada um de nós pode ensinar aos mais novos e implementar na sua vida uma nova forma de usufruir deste belo PLANETA TERRA:

COMO?

1 - PÔR EM PRÁTICA UM ESTILO DE VIDA MAIS SAUDÁVEL

Andar mais a pé, de bicicleta ou usar os transportes públicos (não polui o ambiente e cuida da sua saúde); evitar comer produtos muito processados/refinados (Fastfood, enlatados, produtos com muitos conservantes).                               

2- COMER PRODUTOS DA ÉPOCA

Se comer alimentos produzidos no seu meio local, evita os danos causados pelo transporte dos "frescos".

3 - COMPRAR OS SEUS PRODUTOS AO AGRICULTOR MAIS PRÓXIMO

Pode encontrar alimentos mais saudáveis e baratos perto da vossa casa. Esta atitude fortalece a economia local e as redes sociais de sustentabilidade.

4 - FAZER AS REFEIÇÕES EM CASA (use a marmita, o preconceito não paga o médico!)

Se comprar comida industrializada (como enlatados, congelados, outros) está a ingerir imensos conservantes que são um veneno para a saúde e são causadores de imensos tipos de cancro.

5 - O BARATO SAI CARO. RACIOCINAR ANTES DE COMPRAR.

Antes de comprar é importante saber a origem dos produtos (principalmente dos alimentos). Muitos produtos vêm de muito longe e precisam de conservantes, para além de serem apanhados antes de amadurecerem, para não apodrecerem na viagem. O mesmo se aplica a outros sectores do comércio.

    Ter uma vida sustentável não é, a meu ver, ter muito poder económico, é mudar a mente e usar a inteligência para fazer ressurgir uma rede de vida que nos dê SUSTENTABILIDADE.

BOLO COM MORANGOS DA ÉPOCA

Os morangos são constituídos por muitos sais minerais e vitaminas. Tonificam a pele e regulam os intestinos. 

Nesta época do ano podemos aproveitar para congelar morangos e assim ficar com stock para todo o ano. Também devemos comê-los frescos, em saladas de fruta, em batidos ou iogurtes. 

Veja a receita!

Para este bolo vai precisar de:

- 1 base de Pão de Ló (pode fazer em casa)

- 500g de morangos 

- 1 embalagem de gelatina

- 2 pacotes de natas 

- Sumo de 1 limão

- 1 lata de leite condensado 

Reduza a puré os morangos, reserve alguns inteiros para decorar o bolo. Bata as natas com sumo de um limão, de seguida adicione o leite condensado, o preparado de gelatina (faça a gelatina com metade da quantidade de água recomendada para solidificar melhor) e os morangos ralados. Numa forma de aro amovível ponha a base de Pão de Ló (a minha foi cozida na forma) e por cima verta o preparado dos morangos. 
Deixe solidificar no frigorífico 3 a 4 horas. Retire o aro e decore o bolo a seu gosto. 

É um bolo muito fresco e simples de fazer e leva fruta da época!
Espero que goste! 

RECICLAR O CARDÁPIO

MENTE SÃ, CORPO SÃO

Bem estar físico e mental

"FAÇA DO SEU ALIMENTO SEU REMÉDIO"
Hipócrates

DEVEMOS, SEM STRESS SOCIAL, SEM OLHAR À DITADURA DA IMAGEM, RECICLAR O CARDÁPIO: RETIRAR O FAST FOOD e INTRODUZIR NA NOSSA ALIMENTAÇÃO PRODUTOS POUCO OU NADA PROCESSADOS/INDUSTRIALIZADOS. 

Devemos comer mais produtos integrais (inteiros, sem ser refinados), frutas e legumes da época, consumir produtos de AGRICULTURA BIOLÓGICA.

Walter Willett (professor de epidemiologia e nutrição)

          Comer com qualidade não significa passar fome

    Manter o peso ideal é uma tarefa difícil para a maior parte da população mundial, excluindo os países em que a fome impera, logo, a magreza é o retrato fiel da desnutrição. Não faltam sites, medicamentos, mezinhas, receitas a prometer dietas com resultados estonteantes.
        Toda a dieta que tiver por base uma redução SIGNIFICATIVA de calorias o resultado só poderá ser o do emagrecimento. Todas as dietas conseguem emagrecer: umas com défices de nutrientes e descompensadas, outras completamente equilibradas e balanceadas, seguidas por médicos e nutricionistas. O problema está na manutenção. Aos poucos... com os afazeres da vida, preocupações e desculpas que vamos dando a nós próprios, abrimos brechas no cardápio e sabotamos a dieta.

    Pela minha experiência pessoal e de muitas pessoas que me rodeiam, o problema da obesidade tem a ver com a estrutura mental, mais do que com a estrutura física!
     Não tem a ver com a composição das dietas que se forem bem organizadas/balanceadas ao nível da ementa e das horas, todas as pessoas que as seguirem emagrecem, umas com mais velocidade do que outras, dependendo do exercício físico que fazem. 
     Mediante uma dieta bem estruturada, com uma boa composição de alimentos, não acredito que falhe nos resultados. Não obstante, (e aí reside o problema!!!) a pessoa que tem desequilibro alimentar/emocional, consequentemente com "tendência" para engordar, deparando-se com alguma situação de conflito/dilema ou de emoções fortes começa, sem se aperceber (muitas das vezes) a saltar refeições, a refugiar-se nos alimentos calóricos, como bolachas, chocolates, salgadinhos (que é tão pouquinho na mão e na boca, mas são bombas calóricas nada favoráveis para quem tem "tendência" para armazenar Stocks calóricos). 
       O problema está no saber PARAR. Muitas(os) de nós, com este problema ao nível da MANUTENÇÃO, criamos estruturas mentais permissivas.  Para quem tem distúrbios alimentares causados por falta de disciplina e educação alimentar, ansiedade, depressão, falta de auto-estima, stress, muito trabalho e família numerosa, facilmente deixa de lado um resultado fantástico de redução de peso e aos poucos mina o cardápio.
    Não vale a pena comprar dezenas de chás, cápsulas, medicamentos (como já tomei correndo grave risco de saúde com uns medicamentos que já foram retirados do mercado por serem causadores de problemas cardíacos) sem antes analisar psicologicamente o seu problema. Evidentemente que não devemos descurar do nosso médico ou nutricionista, mas, a meu ver, todas as dietas comerciais esquecem-se da parte PSICOLÓGICA. Somos seres vivos emotivos, a programação matemática de uma dieta depende da qualidade de execução das nossas emoções - REEDUCAR a MENTE.

     Com base nesta minha luta contra o excesso de peso, foi escrito o livro "O peso das gordas" do autor Carlos Santos Oliveira (meu marido), onde é descrita a luta de um homem contra o preconceito social que atinge as mulheres obesas e que deixa a mensagem fundamental de que estas devem merecer todo o respeito como seres humanos e não ser apenas uma imagem do desejo. AMAR É RESPEITAR. 

MENSAGEM DO LIVRO O PESO DAS GORDAS

Não sou especialista em nutrição mas posso indicar um excelente blog: diariodeumadietista.com  da  Dietista Catarina Félix e Cachão.

Excelente artigo que merece ser lido:

• Stress & Necessidade de "doces"

URSO PANDA - MOCHILA

Restam cerca de 1600 exemplares desta doce e tímida espécie porque o seu habitat está cada vez mais ameaçado.

 Mochila feita com retalhos de ganga e outros materiais. Aplicação da cara do urso panda.

 Lateral. Patas pintadas à mão.

 Costas reforçadas com pacotes de leite.

Forrada e com bolso no interior.

Ajudem a preservar a NATUREZA!
É pena ver esta linda espécie AMEAÇADA pela devastação das florestas. 

OS 5 Rs DA EDUCAÇÃO AMBIENTAL

"Devemos julgar um homem mais pelas suas PERGUNTAS do que pelas respostas".
Voltaire

NOVA ABORDAGEM SOBRE A EDUCAÇÃO AMBIENTAL 

Reutilizei um par de calças de ganga para fazer esta pasta com motivos musicais (mais pormenores no final da página). 

1 - REDUZIR 

Reduzir o consumo excessivo e desnecessário. 

2- REUTILIZAR

Dar novo uso às embalagens, roupas, papel (revistas, jornais), peças de vestuário que já não usa para outro fim. 

3- RECICLAR

Separar os resíduos sólidos do lixo doméstico e colocar nos  respectivos ecopontos. 

4- RECUSAR

Ao comprar os produtos devemos  informarmo-nos se são ou não prejudiciais à Natureza e à NOSSA SAÚDE (também fazemos parte da Natureza).

5 - REPENSAR

Devemos refletir sobre os nossos atos e adquirir práticas sustentáveis: poupar energia; evitar desperdícios; andar a pé e/ou de bicicleta; aproveitar a luz solar como energia natural; aderir à agricultura biológica e de proximidade; promover o comércio tradicional; ao comprar os produtos devemos avaliar o impacto negativo na NATUREZA; repensar na forma como gerimos o nosso tempo, evitar meter tudo o que não interessa para o LIXO (existe sempre alguém que precisa do que nos sobra).

ARTIGOS ECOLÓGICOS

PASTA COM ESTAMPA MUSICAL

Todos os artigos deste blog são ecológicos e visam a transmissão de uma nova forma de (re)utilizar os recursos. 

Pasta feita com um par de calças de ganga. Imagem com motivos musicais, aplicada no tecido. Todas as notas foram minuciosamente desenhadas e pintadas à mão. Cartonagem feita com CAIXAS de CEREAIS. 


Parte de trás feita com uma parte dos jeans. Os bolsos podem ser usados. 


Toda a lateral feita em ganga. Forrada por dentro e com bolso. Partes duras reforçadas com pacotes de leite.

BOLSA COM CAVALOS

AMOR ENTRE MÃE E FILHO!

 Bolsa  com cavalos. Alça regulável. Feita com imensos retalhos.

Com bolso na parte de trás e por dentro. Forrada. 

CARTEIRA PEQUENA

 Carteira para pôr documentos, com espaço para moedas. 

 Com bolso atrás para as moedas. 

Espaço para 6 cartões. Com bolso fundo e largo atrás da parte dos cartões. 

BOLSAS COM FILTROS DE BETERRABA E DE CAFÉ

IDEAL PARA CARTAS E DOCUMENTOS/RELATÓRIOS MÉDICOS

Fecham com mola. 

OBRIGADA PELA SUA VISITA
Sempre que quiser pode deixar a sua mensagem!

O MUNDO É UMA ALDEIA

     "Dentro de poucas décadas teremos deixado de ser o que a humanidade foi desde a sua emergência, uma espécie cujos membros estão sobretudo empenhados em jantar, caçar ou produzir comida."

     "... com a revolução das comunicações (...) virtualmente foi abolido o tempo e a distância (...) com isso houve um dramático declínio e queda da classe rural (que era a maior base de subsistência), predominando (hoje em dia) a sociedade urbana (hipercidades)"

Excertos do Livro: 

"Globalização, Democracia e Terrorismo" do autor

Eric Hobsbawm

(um dos historiadores mais reputados dos nossos dias) 

    As aldeias repletas de pomares e hortas, com o cheiro típico das colheitas, flores e frutos de  cada estação, com a proximidade dos vizinhos, com a confraternização das famílias numerosas, patriarcais, permanecem apenas descritas em poemas, contos ou romances do passado. O conceito de aldeia ultrapassou fronteiras e aproximou, virtualmente, pessoas à distância de um click. O caricato é que, muitas vezes, somos amigos virtuais dos nossos vizinhos reais e nem os conhecemos cara a cara. A proximidade, cumplicidade e amizade, actualmente, é tão virtual que muitas pessoas não conseguem viver sem estar ONLINE.

      

      No final desta mensagem, deixo mais uns excertos do livro acima citado do grande historiador Eric Hobsbawn

TRABALHOS EXECUTADOS COM BASE NUMA MENSAGEM DE PRESERVAÇÃO GLOBAL DO NOSSO PLANETA

PASTA 

Com dois grandes compositores clássicos: 

MOZART e BEETHOVEN

Feita com 12 pacotes de leite. Toda cosida à mão. Imagens retiradas da Internet.
Parte de trás imitando o teclado de um piano, costurado, tecla por tecla.

Alças feitas a partir de um cinto e aplicadas com um rendilhado feito à mão. Com bolso exterior e interior.

Base reforçada com tiras de cabedal. Imita um piano.

Totalmente forrada com a combinação de três tecidos.

MOCHILAS

Uma mistura de retalhos de calças de ganga novas, filtros de café, diversos tecidos e guardanapos. Acabamentos pintados.

As três mochilas têm todas o mesmo modelo, forradas, com bolso no interior e exterior.


Perfeita para quem gosta de animais e da natureza!

Os cavalos... Uma nobre paixão!

Parte de trás reforçada com pacotes de leite. Alças reguláveis. Combinação de tecidos e cores.

ESTOJOS

Feitos om filtros de café, Laterais de tecido. Forrados. 

BOINA
Feita a partir dos retalhos de um velho casaco.



NOTEBOOK

Feito com caixas de cereais e revestido com um tecido a imitar a ganga. Muito útil para quem gosta de escrever e apontar pensamentos, projetos e tarefas. 




CARTEIRAS PARA DOCUMENTOS 

Com espaço para 10 cartões e com bolso fundo e largo no interior.
Feitas com pacotes de leite.

Muito úteis para o dia a dia da MULHER MODERNA. É preferível usar os cartões separados da carteira para o dinheiro. Se perdermos o porta moedas, que retiramos mais vezes para fazer pequenos pagamentos, não precisamos perder tanto tempo e dinheiro para refazer  tantos cartões, como já aconteceu comigo!

Urbanas


Primaveris 







Gatos junto à janela.

BOLSAS PARA CANETAS

Feitas com filtros de café. Fecham com mola. Forradas com feltro. 

Bolsa para canetas com a imagem de uma foto.

PORTA MOEDAS 

Com cavalo na frente e pelo sintético nas laterais. 

PANDA

Porta chaves feito com rolhas de cortiça pelo meu filho Alexandre

ALINHAVOS...

"GLOBALIZAÇÃO, DEMOCRACIA e TERRORISMO"

Eric Hobsbawm

     " O século XX foi  mais mortífero de toda a história (...) o número total de mortes foi calculado em 187 milhões. (...) Começando em 1914 foi um século de guerra quase ininterrupto (...) o período de 1914 a 1945 pode ser visto como uma única guerra de 30 anos..."

  "Existe (...) uma total ausência de qualquer autoridade global eficaz, capaz de controlar ou de resolver disputas armadas. A globalização avançou em quase todos os campos - económico,  tecnológico, cultural, até linguístico - excepto em um: política e militarmente (...). Nenhum estado ou império alguma vez foi grande rico ou poderoso o suficiente (...) para manter uma supremacia política e militar em relação ao mundo inteiro. O mundo é demasiado grande, complicado e plural." 

  

     De acordo com o historiador citado, hoje temos uma economia mundial globalizante, baseada em firmas privadas e transnacionais. Esta mudança acelarada de uma aldeia local para um mundo global (aldeia global) potencia o aparecimento de disparidades regionais por todo o planeta. Segundo o autor, gera crescimento assimétrico e desequilibrado, causando instabilidade económica e social. 

      

      O artesanato é o meio de desenvolvimento criativo e personalizado de utensílios, artefatos, objetos decorativos, adereços e vestuário que preserva e respeita o verdadeiro ritmo da natureza. A industrialização massificante, desordenada e excessiva é muito recente na história da humanidade.